NHKトリセツショーで話題！亜鉛のとりせつと男の自信を取り戻す方法

当ブログ管理人のハチです。元10.43cmの短小で、妻に浮気され離婚を経験したアラフォー男です。
過去の惨めな経験をバネに一念発起し、チントレとサプリ、生活習慣の改善だけで1年半後に15.57cmへのサイズアップに成功しました！

この記事では、NHK「あしたが変わるトリセツショー」で放送された亜鉛のとりせつについて解説します。

「最近中折れしやすくなった」「朝立ちが減った」と感じていませんか？
年齢のせいだと諦めている下半身の不調は、深刻な亜鉛不足が原因かもしれません。

結論、男の自信を取り戻すには、番組で紹介された亜鉛カードでの食事管理に加え、亜鉛やシトルリンが限界まで配合されたヴィトックスαなどの高品質サプリで効率よく栄養を補うのが最も確実な方法です。

活力サプリ価格・特徴比較

サプリ名	単品価格	特徴
ヴィトックスα	13,824円	10年連続売上No.1・プラス1箱無料
ゼノファーEXハイパー	12,600円	製薬会社共同開発・特許成分配合
ペプチア	10,800円	専門医監修・初回3,980円から試せる

亜鉛はテストステロンの生成に直結するため、不足すると勃起力が著しく低下します。
毎日の食事で補いきれない分をサプリで満たし、血管を拡張するシトルリンを同時に摂ることで、ペニスの硬さとサイズアップを強力に後押しできます。

この記事を参考に、自身の亜鉛不足を見直して、今日から男の活力を取り戻すケアを始めてくださいね！

結論｜トリセツショーの亜鉛のとりせつの鍵は亜鉛カードと亜鉛ソースの活用術！

まずは、NHKあしたが変わるトリセツショーで放送された亜鉛の活用術を見ていきましょう。

番組で紹介された亜鉛カードやズンソースを取り入れると、効率よく亜鉛不足を解消できます。

亜鉛カードで毎日の不足分をひと目で把握して改善

亜鉛カードを使えば、自分が1日に必要な亜鉛のうちどれくらい不足しているかを簡単に把握できます。

肉や魚介類に含まれる亜鉛の量を点数化してあり、1日の目標点数に届くように食材を選ぶ仕組みになっています。

ゲーム感覚で亜鉛の摂取量を計算できるため、毎日の献立作りに役立ちますね。

普段の食事に亜鉛がどれだけ足りていないかを知るために、亜鉛カードを活用して食生活を見直しましょう。

ズンソースや亜鉛ソースのレシピで吸収率を最大化

お笑い芸人のずん飯尾和樹さんが考案したズンソースは、牡蠣やレバーなど亜鉛が豊富な食材を美味しく摂れる万能ソースです。

お肉や野菜にかけるだけで手軽に亜鉛を補給できるため、自炊のレパートリーに加えてみてください。

亜鉛カードで計算した不足分を補うために、毎日の食事へ積極的にズンソースを取り入れるのがおすすめです！

取扱説明書PDFのダウンロードは番組公式サイトへ

亜鉛カードやズンソースの詳しいレシピが載った取扱説明書は、NHKトリセツショーの公式サイトから無料でダウンロードできます。

スマホに保存してスーパーの買い出し時に確認すると非常に便利ですね。

番組で紹介された情報を確実に実践するために、公式サイトから忘れずにPDFファイルをダウンロードしておきましょう。

トリセツショーの亜鉛回を再放送や見逃し配信でチェック

続いて、トリセツショーの亜鉛特集をもう一度見る方法を解説します。

放送を見逃した人や内容をしっかり復習したい人は、再放送や見逃し配信を活用してくださいね。

最新の再放送予定は公式ホームページで随時更新

トリセツショーの再放送スケジュールは、NHKの公式ホームページで随時確認できます。

定期的にアンコール放送されるため、番組表をこまめにチェックして見逃さないように対策してください。

見逃し視聴は放送後1週間までNHKプラスで可能

本放送から1週間以内であれば、NHKプラスのアプリを使ってスマホやパソコンから無料で見逃し視聴が可能です。

NHKの受信料を払っていれば追加登録なしで利用できるため、すぐに見たい人はNHKプラスを活用しましょう。

亜鉛不足による勃起力低下やテストステロン減少を食い止める

ここからは、亜鉛が不足すると男性の身体にどのような影響が出るのかをお伝えします。

亜鉛不足は味覚の異常だけでなく、男性ホルモンの低下やペニスの勃起力に直結する死活問題です。

1日11mgの壁を越えないと男の活力は衰え続ける

成人男性は1日あたり11mgの亜鉛を摂取しないと、テストステロンの分泌が低下して活力を失います。

現代の食生活では意識して食事を選ばないとすぐに不足してしまい、疲れやすさや朝立ちの減少に繋がってしまいます。

男の自信を保つために、毎日11mg以上の亜鉛を欠かさず摂取し続けましょう。

参考：テストステロンと亜鉛の深い関係！男の活力を高める最強の組み合わせ

味覚障害以上に深刻なペニスの元気喪失と中折れのリスク

亜鉛不足が続くと精子の質が低下し、セックス中の勃起力低下や中折れを引き起こす大きな原因になります。

ペニス海綿体への血流やホルモンバランスを保つためには、十分な亜鉛の補給が絶対条件です。

年齢のせいだと諦める前に、まずは亜鉛不足を疑って早急に対策を始めてください。

参考：亜鉛で勃起力は上がる？ED改善やテストステロンへの効果と即効性

料理の手間を省いて勃起力とサイズアップを狙えるサプリ活用

次に、食事の限界を感じている男性に向けたサプリメントの活用法をチェックしましょう。

毎日自炊して亜鉛を補うのは現実的に難しいため、勃起力回復とペニス増大を本気で狙うなら高品質なメンズサプリに頼るのが一番の近道です。

毎日亜鉛ソースを自炊し続ける限界を高品質サプリで突破

忙しい社会人男性が毎日牡蠣やレバーを買い出しに行き、亜鉛ソースを手作りし続けるのは物理的に不可能です。

自炊のストレスで継続を断念してしまうと、ペニスの勃起力は一向に回復しません。

1日に必要な亜鉛に加えて、ペニス増大に直結するシトルリンやアルギニンを同時に摂取できるサプリメントを活用して効率よく男の自信を取り戻しましょう。

参考：ペニス増大サプリおすすめランキング！本当に大きくなるのはどれ？口コミで徹底比較

ヴィトックスα｜亜鉛とシトルリンで血管を極限まで広げる

ヴィトックスαのスペック

主な有効成分	シトルリン、アルギニン、レスベラトロール
特徴	10年連続売上No.1の圧倒的実績
内容量	1箱（約1ヶ月分）

ヴィトックスαは、亜鉛とシトルリンの黄金比率によってペニス海綿体への血流量を極限まで高めるトップクラスの増大サプリです。

100種類以上の厳選成分が配合されており、私自身もチントレと併用して15.57cmへのサイズアップに成功した最大の立役者です。

ヴィトックスαの価格

通常価格	13,824円
キャンペーン	1箱購入で＋1箱無料
購入	ヴィトックスα公式サイト

本気で下半身のコンプレックスを解消したい人は、プラス1箱無料キャンペーンを実施しているヴィトックスαを必ず選んでください！

ゼノファーEXハイパー｜製薬会社共同開発の特許成分で攻める

ゼノファーEXハイパーのスペック

主な有効成分	シトルリン、高麗人参、バイオペリン
特徴	製薬会社との共同開発
内容量	1箱（約1ヶ月分）

ゼノファーEXハイパーは、製薬会社との共同開発によって特許成分バイオペリンを配合し、亜鉛やシトルリンの吸収率を限界まで引き上げたサプリです。

計100成分以上の濃縮配合により、安全かつ確実に勃起力を底上げしてくれます。

ゼノファーEXハイパーの価格

通常価格	12,600円
購入	ゼノファーEXハイパー公式サイト

吸収率にこだわり抜いたサプリを探しているなら、特許成分配合のゼノファーEXハイパーを試してみましょう。

テンザーゴールドプレミアム｜NMN配合の全484成分で網羅

テンザーゴールドプレミアムのスペック

主な有効成分	NMN、シトルリン、バイオペリン
特徴	話題の成分NMNを業界初配合
内容量	1箱（約1ヶ月分）

テンザーゴールドプレミアムは、若返り成分NMNをはじめ世界中から厳選した全484種類の成分を網羅した最高級サプリです。

豊富な成分数で、アミノ酸やミネラルなど男性に必要な栄養素を漏れなく補給できます。

テンザーゴールドプレミアムの価格

通常価格	12,800円
特典	複数購入で限定グッズプレゼント
購入	テンザーゴールドプレミアム公式サイト

予算に余裕があり、圧倒的な成分数でペニス増大から全身の活力までトータルケアしたい人は、テンザーゴールドプレミアムを選びましょう！

ペプチア｜現役専門医監修の特許配合で体感を引き出す

ペプチアのスペック

主な有効成分	ステロンパワーミックス、亜鉛、マカ
特徴	現役専門医3名による総合監修
内容量	1袋180粒（約1ヶ月分）

ペプチアは、現役の泌尿器科専門医3名が監修し、ステロンパワーミックスや亜鉛を特許配合した信頼度抜群の活力サプリです。

医師推奨マークを取得しており、全額返金保証もついているため初めてメンズサプリを試す人でも安心して継続できます。

ペプチアの価格

通常価格	10,800円
定期コース（初回）	3,980円
保証	30日間全額返金保証
購入	ペプチア公式サイト

副作用の心配をせずに医学的アプローチで男の自信を育てたいなら、専門医監修のペプチアがおすすめです！

亜鉛のとりせつに関してよくある質問

最後に亜鉛のとりせつに関してよくある質問に回答します。

亜鉛カードはどこでダウンロードできますか？

亜鉛カードは、NHK「あしたが変わるトリセツショー」の番組公式サイトからPDFデータとして無料でダウンロードできます。
スマホに保存したり、紙に印刷して冷蔵庫に貼ったりして、毎日の献立決めに活用してください。

トリセツショーの亜鉛特集の再放送はいつですか？

最新の再放送予定は、NHKの公式ホームページで随時確認してください。
また、本放送の直後であれば、NHKプラスを利用して1週間は無料で見逃し視聴が可能です。

ずん飯尾さんのズンソースの作り方は？

ズンソースは、牡蠣エキスやすりおろした玉ねぎ、ニンニクなどを混ぜ合わせて作る亜鉛たっぷりの万能ソースです。
詳しい分量や調理の手順は、番組公式サイトで配布されている取扱説明書PDFに記載されています。

亜鉛が不足するとペニスの勃起力に影響しますか？

大きく影響します。
亜鉛は男性ホルモンであるテストステロンの生成に不可欠なミネラルであり、不足すると性欲減退や中折れ、勃起力低下の直接的な原因になります。

亜鉛を取りすぎると副作用はありますか？

サプリメントなどで亜鉛を過剰に摂取しすぎると、銅の吸収が阻害されたり、胃腸の不快感を引き起こしたりするリスクがあります。
成人男性の1日の耐容上限量である40mg前後を超えないように、適量を守って摂取しましょう。

食事以外で効率よく亜鉛を補給する方法はありますか？

毎日の食事で補いきれない亜鉛は、男性向けの活力サプリメントを活用して効率よく摂取するのがおすすめです。
ペニスのサイズアップや硬さ向上を狙うなら、亜鉛に加えて血管を広げるシトルリンが豊富に配合されたサプリを選びましょう。

まとめ｜亜鉛のとりせつを理解して男の自信を取り戻そう！

今回は、NHKトリセツショーで放送された亜鉛のとりせつと、男の下半身への影響について解説しました。

亜鉛はテストステロンの生成や勃起力維持に欠かせない、男性にとって最も重要なミネラルのひとつです。
番組で紹介された亜鉛カードやズンソースを日常に取り入れつつ、毎日の自炊が難しい場合はシトルリンも同時配合されたメンズサプリを活用するのが、サイズアップと中折れ解消の最短ルートです。

年齢を言い訳にしてペニスの衰えを放置しても、事態は悪化する一方です。
サプリメントで亜鉛と血流改善成分を毎日確実に補給し、チントレと併用してかつての硬さとボリュームを取り戻しましょう！
どのサプリにするか迷っているなら、10年連続売上ナンバーワンの実績を誇るヴィトックスαから試してくださいね。