骨盤底筋トレーニンググッズの口コミ！男性におすすめの座るだけタイプ
この記事では、口コミで話題の骨盤底筋トレーニンググッズの中から男性におすすめの座るだけタイプを紹介します。
骨盤底筋を鍛えることでペニス周辺の巡りが良くなり、サイズアップや勃起力のサポートに繋がりますね。
年齢とともに中折れや尿漏れが増えてきたと感じる方も多いのではないでしょうか。
最もおすすめなのはお風呂で座るだけで鍛えられる電動EMSタイプです。
トレーニンググッズと精力サプリを併用して太くて硬いペニスを取り戻しましょう。
- 男性におすすめの骨盤底筋トレーニンググッズ3選
- 骨盤底筋を鍛えると勃起力アップに繋がるメリット
- 100均グッズや代用品を使った節約トレーニング法
- 正しい骨盤底筋の締め方とトレーニングのコツ
- 骨盤底筋トレーニングをサポートする精力サプリ
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結論｜男性の骨盤底筋トレーニンググッズは座るだけタイプが最強！口コミでも高評価の3選
男性の骨盤底筋トレーニンググッズは座るだけで鍛えられる電動EMSタイプが効果的です。
毎日15分座るだけでスクワット数百回分の負荷をペニス周辺にかけられますよ。
100均グッズよりも電動EMSタイプの方が効率的にサイズアップを目指せる
100均のフィットネスグッズを使って自力で鍛えるよりも、電動EMSタイプを使った方が効率的にサイズアップを目指せます。
EMSは電気刺激で強制的に筋肉を動かすため、自分では意識しづらい骨盤底筋をピンポイントで鍛えることができますね。
自力でのトレーニングは正しいフォームを維持するのが難しく、途中で挫折してしまう人も少なくありません。
電動EMSタイプなら座ってスイッチを入れるだけなので、面倒な手間がなく毎日確実にチントレを継続できますよ。
お風呂で使える防水タイプなら毎日の習慣にして勃起力を鍛えられる
骨盤底筋トレーニンググッズを選ぶ際は、お風呂で使える防水タイプを選ぶのが最適です。
入浴中は全身の血流が良くなっているため、そのタイミングでペニス周辺の筋肉を刺激すると勃起力の維持に役立ちます。
お風呂に浸かっている時間はスマホを見たりボーッとしたりすることが多いので、その時間をそのままトレーニングに充てられますね。
新しくトレーニングの時間を作る必要がないため、忙しい男性でも毎日の習慣として無理なく続けられるでしょう。
1日15分座るだけでスクワット数百回分の負荷をペニス周辺にかけられる
座るだけのEMSトレーニンググッズは、1日たった15分使用するだけでスクワット数百回分に相当する負荷を筋肉に与えられます。
骨盤底筋はペニスの根元から肛門にかけてハンモックのように広がっている筋肉で、通常の筋トレではなかなか鍛えられません。
EMSの電気刺激なら、インナーマッスルまでしっかり届いて効率よく筋肉を収縮させます。
激しい運動をして汗をかくこともないので、体力に自信がない40代や50代の男性でも手軽に下半身を強化できますよ。
骨盤底筋トレーニングの効果を最速で引き出すなら、血流を強力にサポートするヴィトックスαとの併用が王道です。著者が半年で自信を取り戻した最強の組み合わせを試してみてください。
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骨盤底筋を鍛えると勃起力アップや尿漏れ改善に繋がるメリット
骨盤底筋を鍛えると勃起時の角度と硬さが向上しセックスの満足度が高まります。
射精コントロールも可能になり早漏や尿漏れの改善も期待できますよ。
勃起時の角度と硬さが変わってセックスの満足度が高まる
骨盤底筋はペニスに流れ込んだ血液を閉じ込めて硬さを維持するための重要な役割を担っています。
ここを鍛えることで勃起時の硬さが増し、角度も鋭くなりますね。
中折れしやすかったり、挿入時にふにゃふにゃで上手くいかなかったりする悩みの解決に繋がります。
ペニスの硬さが増せば女性に与える快感も強くなるため、パートナーとのセックスの満足度が高まりますよ。
射精コントロールができるようになり早漏や遅漏の悩みの解消に役立つ
骨盤底筋の筋力がアップすると、自分の意志で射精のタイミングをコントロールしやすくなります。
オーガズムを感じた瞬間に骨盤底筋をグッと締めることで、早漏を防ぐ手助けになりますね。
逆に、なかなかイケない遅漏で悩んでいる場合も、筋肉の収縮を意識することで快感を高めてスムーズな射精を促せます。
夜の生活に自信が持てるようになれば、セックスレスの解消や夫婦関係の改善にも繋がるでしょう。
40代以降の尿漏れや尿のキレの悪さを改善できる
40代や50代の男性に多い尿漏れや尿のキレの悪さも、骨盤底筋の衰えが主な原因です。
おしっこを途中で止める時に使う筋肉が骨盤底筋なので、ここを鍛えれば排尿のコントロール機能が正常に戻ります。
ズボンにシミができて恥ずかしい思いをしたり、トイレの後にスッキリしない残尿感に悩まされたりすることもなくなりますね。
下半身の老化現象を食い止めるためにも、早いうちから骨盤底筋トレーニングを始めるのがおすすめです。
男性におすすめの骨盤底筋トレーニンググッズ3選｜座るだけで効率的に鍛える
口コミで評価が高い男性におすすめの骨盤底筋トレーニンググッズはマイトレックスのアクアキュットなど3つです。
どれも座るだけで骨盤底をダイレクトに刺激できますね。
マイトレックスのアクアキュットはお風呂で座るだけで勃起力をサポート
マイトレックスのアクアキュットは、お風呂の浴槽に沈めてその上に座るだけで使えるEMSトレーニンググッズです。
完全防水設計なので水に濡れたも全く問題なく、温かいお湯の中でリラックスしながら骨盤底筋を鍛えられますね。
女性向けの商品として話題になりましたが、構造上は男性のペニス周辺の筋肉にもしっかりアプローチできます。
毎日の入浴時間をチントレの時間に変えられるため、最も手軽で継続しやすいアイテムとしておすすめですよ。
シックスパッドのペリネフィットは専用EMSで骨盤底をダイレクトに刺激
シックスパッドのペリネフィットは、服を着たまま椅子やソファに置いて座るタイプの骨盤底筋専用EMSです。
世界的なフィットネスブランドが開発した独自の低周波プログラムで、自分では動かしにくい骨盤底筋をピンポイントで刺激します。
服の上からでもしっかり電気が伝わる構造になっており、水で濡らすなどの面倒な準備も必要ありません。
テレビを見たり本を読んだりしながら、リビングでくつろぐ時間を有効活用して下半身の強化ができますね。
ケゴールブーストはスマホアプリ連携でトレーニングの成果を可視化
ケゴールブーストは、柔らかいクッションの上に座って使う男性向けの骨盤底筋トレーニングアイテムです。
最大の特徴はスマートフォンとBluetoothで連携し、ゲーム感覚で確認できる点です。
自分がどれくらいの力で骨盤底筋を締められているのかが数値やグラフで可視化されるため、モチベーションを維持しやすいですね。
正しい力の入れ方が目で見えるので、初心者が陥りがちな間違ったフォームでのトレーニングを防ぐ効果もありますよ。
100均グッズや代用品で骨盤底筋を安く鍛える節約トレーニング
100均のフィットネスグッズや自宅のバスタオルを使っても骨盤底筋を鍛えられます。
ただし負荷が弱いため精力サプリとの併用が推奨されますよ。
ダイソーの内転筋トレーニング器でもPC筋の意識付けは可能
高価な専用グッズを買わなくても、ダイソーなどの100円ショップで売っている内転筋トレーニング器で代用できます。
太ももの間に挟んでパカパカと開閉する動きは、内ももの筋肉を同時に鍛えられますね。
内転筋に力を入れると自然と骨盤底筋も収縮するため、感覚を掴むための最初のステップとして有効です。
まずは安いグッズでチントレの習慣を身につけてから、より本格的なEMSグッズへの移行を検討しても良いでしょう。
椅子に座ってバスタオルやクッションを股に挟むだけの代用トレーニング
専用のグッズを何も買わなくても、自宅にあるバスタオルやクッションを使って骨盤底筋を鍛えることも可能です。
椅子に浅く腰掛け、丸めたバスタオルや小さめのクッションを太ももの間に挟んで強く内側に押し潰すように力を入れます。
この時、お尻の穴をキュッと上に引き上げるように意識すると、骨盤底筋にしっかりと負荷をかけられますよ。
デスクワークの合間や食事中など、椅子に座っている時ならいつでもどこでもこっそり実践できるお手軽な方法ですね。
100均グッズは負荷が弱いためサプリとの併用が前提条件になる
100均グッズやバスタオルを使った代用トレーニングは手軽な反面、筋肉にかかる負荷がどうしても弱くなります。
これだけで大幅なサイズアップや勃起力の向上を期待するのは難しく、効果を実感するまでに長い時間がかかってしまいます。
そのため、安いグッズで節約するなら、不足するサポート力を補うために精力サプリの併用が欠かせません。
サプリでペニス周辺の血流を促進させることで、最速で結果を出すための絶対条件をクリアできますよ。
予算を抑えつつ結果を出すなら、100均グッズでの意識付けと並行して、国内売上No.1のヴィトックスαを取り入れましょう。巡りを根本から変えることで、低負荷な運動でも確かな手応えを感じられるようになります。
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初心者が迷わないための正しい骨盤底筋の締め方とトレーニングのコツ
骨盤底筋を鍛えるにはおしりの穴だけを締めるのが正解です。
1回10秒キープするコツを掴んで、下腹部や太ももに力が入らないように注意してくださいね。
肛門とおしっこを我慢する感覚でグッとお腹の底に力を入れる
骨盤底筋を正しく動かすには、トイレでおしっこの途中で尿をピタッと止める感覚を思い出してください。
その感覚のまま、肛門とおしっこの通り道を同時にキュッと締めて、お腹の底に向かって引っ張り上げるように力を入れます。
最初はうまくできなくても、ペニスの根元がピクッと動くのを感じられれば筋肉が正しく収縮している証拠です。
呼吸を止めずに、リラックスした状態でゆっくりと息を吐きながら締めるのがトレーニングを成功させるポイントですね。
下腹部や太ももに力を入れずおしりの穴だけを締めるのが正解
初心者が最も陥りやすい失敗は、骨盤底筋ではなくお腹や太もも、お尻の大きな筋肉に力を入れてしまうことです。
下腹部が硬くなったりお尻のほっぺたが寄ったりしている場合は、ターゲットの筋肉を正しく使えていません。
余計な力が入っていると骨盤底筋に負荷が集中せず、いくら続けてもサイズアップや勃起力の強化には繋がりませんよ。
鏡の前でペニスの根元だけが動くことを確認しながら、独立して締める練習を繰り返しましょう。
1回10秒のキープを繰り返して骨盤底の柔軟性を高める
骨盤底筋を締める感覚を掴んだら、筋肉を収縮させた状態を10秒間キープするトレーニングを行います。
10秒間しっかり締めた後は、完全に脱力して筋肉を緩める時間を同じく10秒間とることが非常に重要です。
筋肉は縮むだけでなく、しっかり伸びてリラックスすることで柔軟性が高まり、より多くの血液を溜め込めるようになります。
この締めて緩める10秒ずつのセットを1日10回から20回を目安に繰り返すと、しなやかで強いペニスが育ちますよ。
骨盤底筋トレーニングの効果を爆上げする精力サプリとの併用術
骨盤底筋トレーニングの効果を最大化するにはシトルリンやアルギニンを含む精力サプリの併用がおすすめです。
血流が改善しペニスのサイズアップ効率が高まりますよ。
筋トレで血流のポンプを鍛えサプリで血液の質を向上させる
ペニスを大きく硬くするには、血液を送り込むポンプの力と、ドロドロの血液をサラサラにする血液の質の両方が必要です。
骨盤底筋トレーニングでポンプとなる筋肉を物理的に鍛え、サプリの栄養で血液を送り込むポンプの力を強めるアプローチが効果的ですね。
どれだけ筋肉を鍛えても、流れる血液が少なければ十分な勃起は得られずサイズアップの限界がすぐに来てしまいます。
外側からの筋トレと内側からのサプリという2つのベクトルで攻めることが、最速で結果を出すための条件ですよ。
シトルリンやアルギニンの血流促進効果でトレーニング効率が高まる
精力サプリに豊富に含まれているシトルリンやアルギニンは、体内で一酸化窒素を発生させて血管を拡張する働きがあります。
血管が太くなるとペニスの海綿体に大量の血液が流れ込むため、パンプアップ効果が高まります。
筋肉の修復に必要な栄養素や酸素もスムーズに運ばれるようになり、トレーニングの疲労回復も早くなりますね。
毎日サプリを飲んで血流が良い状態をベースに作っておけば、1日15分の短いチントレでも変化を実感できるでしょう。
著者が半年でサイズアップに成功したのはチントレとヴィトックスαのおかげ
実際に私もアラフォーになってから中折れやサイズの低下に悩みましたが、チントレとサプリの併用で半年で自信を取り戻しました。
毎日お風呂で骨盤底筋を意識して動かし、寝る前にヴィトックスαを飲む習慣を続けた結果、見違えるほどペニスが太く硬くなりました。
もしサプリを飲まずに筋トレだけで頑張っていたら、年齢による血管の衰えをカバーできず途中で諦めていたと思います。
高額なクリニックで手術や薬に頼らなくても、正しいトレーニングと高品質なサプリがあれば自力で男のシンボルは復活させられますよ。
チントレの効率を最大化するなら、国立大学との共同開発成分を配合したペプチア3.0もおすすめです。専門医が監修した確かな成分設計が、あなたの努力を裏切らない結果へと導きます。
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精力サプリのおすすめランキング7選
骨盤底筋トレーニングと併用すべきおすすめの精力サプリを7つ厳選しました。
どれも血流を改善して勃起力を高める成分が豊富に含まれていますよ。
おすすめの活力・増大サプリランキング7選
ここからは数あるサプリの中から厳選したおすすめの7商品を紹介します。
実績重視ならヴィトックスαを選べば間違いありません。
コスパ良く始めたいなら初回3,980円のペプチアがおすすめです。
それぞれの特徴を比較して自分にぴったりのサプリを見つけてくださいね。
1位：ヴィトックスα
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 通常価格 | 13,824円 |
| 1日あたりの価格 | 460円 |
| 主要成分 | ・シトルリン ・アルギニン ・レスベラトロール |
| 成分数 | 100種類以上 |
| 定期縛り | なし |
- 1箱購入するともう1箱無料でついてくる
- 10年連続で売上トップクラスの圧倒的な実績がある
- 100種類以上の成分がバランス良く配合されている
- モンドセレクションを受賞しており品質が信頼できる
- 定期コースが用意されていない
- 実店舗の薬局やコンビニでは購入できない
ヴィトックスαはシリーズ累計100万個を突破した大人気のサプリです。
シトルリンやアルギニンをはじめとする100種類以上の成分がぎっしり詰まったサプリとなっています。
レスベラトロールも配合されておりコンディションを内側からしっかり整えてくれますね。
どれを選ぶか迷ったらまずはヴィトックスαを選んでおけば間違いありません。
ヴィトックス αの価格
| ヴィトックス αの価格 | |
|---|---|
| 1箱購入 | 13,824円 ※もう1箱無料 |
| 2箱購入 | 26,946円 ※もう2箱無料 |
| 3箱購入 | 38,880円 ※もう3箱無料 |
2位：ゼノファーEXハイパー
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 通常価格 | 12,600円 |
| 1日あたりの価格 | 420円 |
| 主要成分 | ・シトルリン ・高麗人参 ・バイオペリン |
| 成分数 | 100種類以上 |
| 定期縛り | なし |
- 製薬会社と共同開発した高い信頼性がある
- 吸収をサポートする特許成分バイオペリンを配合している
- 国内のGMP認定工場で製造されているので安全性が高い
- 100種類以上の成分が限界まで濃縮されている
- 単品価格が少し高めに設定されている
- 人気商品のため在庫切れになるタイミングがある
ゼノファーEXハイパーは製薬会社と共同開発された本格派のサプリです。
特許成分のバイオペリンが配合されており一緒に摂取した成分の吸収をしっかりサポートしてくれます。
シトルリンや高麗人参など100種類以上の成分が濃縮された設計なのも大きな魅力ですね。
国内の厳しい基準をクリアした工場で作られているため毎日安心して飲めます。
ゼノファーEXハイパーの価格
| ゼノファーEXハイパーの価格 | |
|---|---|
| 1箱 | 12,600円 |
| 3箱セット | 35,400円 |
| 5箱セット | 56,200円 |
3位：テンザーゴールドプレミアム
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 通常価格 | 12,800円 |
| 1日あたりの価格 | 426円 |
| 主要成分 | ・NMN ・シトルリン ・バイオペリン |
| 成分数 | 484種類 |
| 定期縛り | なし |
- 次世代成分のNMNを業界で初めて配合している
- 全484種類と圧倒的な数の成分を網羅している
- 世界80ヵ国から厳選された強壮成分が含まれている
- 複数箱のまとめ買いで限定グッズがもらえる
- 配合成分が多いためアレルギーがある方は確認が必要
- 1箱あたりの価格が決して安くはない
テンザーゴールドプレミアムは圧倒的な成分数を誇るプレミアムなサプリです。
最先端のエイジングケア成分として話題のNMNを配合した業界初のサプリなのが最大の特徴ですね。
世界中から集められた484種類もの成分が多角的にアプローチしてくれます。
最新の成分を取り入れてワンランク上のケアをしたい方に向いています。
テンザーゴールドプレミアムの価格
| テンザーゴールドプレミアムの価格 | |
|---|---|
| 1箱 | 12,800円 |
| 2箱セット | 24,600円 |
| 3箱セット | 35,400円 |
4位：ペプチア
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 定期初回価格 | 3,980円 |
| 1日あたりの価格 | 132円 |
| 主要成分 | ・ステロンパワーミックス ・亜鉛 ・マカ |
| 成分数 | 非公開 |
| 定期縛り | なし |
- 現役の専門医3名が総合監修しており信頼できる
- 国立大学と共同開発した特許成分を配合している
- 医師推奨マークを95.3%の確率で取得している
- 初回3,980円で30日間の全額返金保証がついている
- 2回目以降の価格は少し上がってしまう
- 短期間ですぐに劇的な変化を感じるものではない
ペプチアは現役の専門医が監修した非常に信頼性の高いサプリです。
国立大学との共同開発で生まれた特許成分ステロンパワーミックスが配合されています。
マカや亜鉛といった定番成分もしっかり含まれておりバランスよく栄養を補給できるでしょう。
定期コースは初回3,980円と安く全額返金保証もあるためノーリスクで試せます。
ペプチアの価格
| ペプチアの価格 | |
|---|---|
| 定期コース初回 | 3,980円 |
| 定期コース2回目以降 | 8,980円 |
| 単品購入 | 10,800円 |
5位：EDITAL EX
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 定期価格 | 9,396円 |
| 1日あたりの価格 | 313円 |
| 主要成分 | ・百歳山参 ・クラチャイダム ・シトルリン |
| 成分数 | 30種類 |
| 定期縛り | なし |
- 時価1億円とも言われる最上種の百歳山参を配合している
- 厳選された30種類の活力成分が凝縮されている
- 実際に試したモニターの満足度が96.4%と非常に高い
- 定期コースの2回目のお届け時に特典グッズがもらえる
- 定期コースでの購入が基本となる
- カプセルタイプなので錠剤が苦手な人には不向き
EDITAL EXは希少価値の高い成分を贅沢に使ったサプリです。
古来から重宝されてきた百歳山参やクラチャイダムが力強くサポートしてくれます。
シトルリンもしっかり含まれており血流やパフォーマンスの向上に役立ちますね。
モニター満足度も非常に高く多くの男性が違いを実感しています。
品質の確かな高級素材で夜の自信を取り戻したい方にぴったりです。
EDITAL EXの価格
| EDITAL EXの価格 | |
|---|---|
| 定期コース | 9,396円 |
| 単品購入 | 12,960円 |
| 3箱セット | 28,188円 |
6位：マカエンペラー
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 定期価格 | 7,344円 |
| 1日あたりの価格 | 244円 |
| 主要成分 | ・マカ ・シトルリン ・クラチャイダム |
| 成分数 | 3種類特化 |
| 定期縛り | なし |
- マカとシトルリンとクラチャイダムの3大成分に特化している
- 余計な添加物を入れないシンプルな配合で安心できる
- 日本国内の工場で一貫製造されており品質管理が徹底している
- 配送時に中身が分からないようプライバシーへの配慮がある
- 色々な成分を少しずつ摂りたい人には向いていない
- マカ特有の風味が少し気になる場合がある
マカエンペラーは本当に必要な成分だけに絞って作られたサプリです。
マカとクラチャイダムにシトルリンを組み合わせることで効率よくアプローチしてくれます。
余計な成分を配合せず主要成分の質と量にこだわっているのが特徴ですね。
国内工場での製造や中身が分からないプライバシー配送などサポート体制も万全です。
マカエンペラーの価格
| マカエンペラーの価格 | |
|---|---|
| 定期コース | 7,344円 |
| 単品購入 | 8,640円 |
| 3箱セット | 22,032円 |
7位：ギガン
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 通常価格 | 15,984円 |
| 1日あたりの価格 | 532円 |
| 主要成分 | ・シトルリン ・アルギニン ・乳酸菌 |
| 成分数 | 100種類以上 |
| 定期縛り | なし |
- 1パック購入するともう1パック無料でついてくる
- 目的が異なる3種類の錠剤で多角的にケアできる
- 調合研究の匠が監修した究極のバランスで配合されている
- まとめ買いをすると大幅な割引と増量の特典がある
- 飲む錠剤の種類が多いため少し手間に感じる
- 初期費用のハードルがやや高く感じる場合がある
ギガンはユニークな3種の錠剤で構成された新感覚のサプリです。
シトルリンやアルギニンに加えて乳酸菌も配合された新しいアプローチで体内環境から整えてくれます。
調合のプロが監修しているため100種類以上の成分が絶妙なバランスで機能しますね。
他のサプリで満足できなかった方や本格的な体質ケアを始めたい方におすすめです。
ギガンの価格
| ギガンの価格 | |
|---|---|
| 1パック購入 | 15,984円 ※もう1パック無料 |
| 2パック購入 | 31,168円 ※もう2パック無料 |
| 3パック購入 | 44,952円 ※もう3パック無料 |
骨盤底筋トレーニンググッズに関してよくある質問
最後に骨盤底筋トレーニンググッズの副作用や効果が出るまでの期間など、よくある質問に回答します。
- 男性がトレーニンググッズを使っても副作用はありませんか
- 効果が出るまでどのくらいの期間トレーニングを続けるべきですか
- 毎日トレーニングしても大丈夫ですか？それとも休息日が必要ですか
- グッズを使わずにスクワットだけで骨盤底筋は鍛えられませんか
- 服を着たまま使えるグッズはありますか
男性がトレーニンググッズを使っても副作用はありませんか
骨盤底筋トレーニンググッズは筋肉に刺激を与えるだけの器具なので、医薬品のような副作用は全くありません。
ただし、EMSの電気刺激が強すぎると筋肉痛になったり皮膚が赤くなったりすることがあるので、最初は弱いレベルから始めてくださいね。
効果が出るまでどのくらいの期間トレーニングを続けるべきですか
筋肉の細胞が生まれ変わるサイクルを考慮すると、最低でも3ヶ月は毎日継続してトレーニングを行う必要があります。
早い人なら1ヶ月程度で朝勃ちの頻度が増えるなどの変化を感じますが、サイズアップを定着させるには半年程度の継続が目安になりますよ。
毎日トレーニングしても大丈夫ですか？それとも休息日が必要ですか
骨盤底筋は小さな筋肉なので、基本的には毎日トレーニングを行っても問題ありません。
ただし、痛みや強い疲労感がある場合は無理をせず、1日休んで筋肉を回復させてから再開するようにしましょう。
グッズを使わずにスクワットだけで骨盤底筋は鍛えられませんか
通常のスクワットでも下半身の血流は良くなりますが、骨盤底筋をピンポイントで鍛えるには不十分です。
太ももやお尻の大きな筋肉ばかりが鍛えられてしまうため、ペニスの強化を目的とするなら専用グッズや正しい締め方の実践が必須ですね。
服を着たまま使えるグッズはありますか
シックスパッドのペリネフィットなど、ズボンや下着を着たままその上に座るだけでEMSの刺激が伝わる商品があります。
お風呂で使うタイプと違い、服を脱ぐ手間がないのでリビングや自室で手軽にトレーニングしたい男性に最適ですよ。
まとめ｜骨盤底筋トレーニンググッズとサプリで最強の勃起力を手に入れよう
今回は、男性におすすめの骨盤底筋トレーニンググッズや正しい鍛え方について解説しました。
座るだけのEMSグッズと精力サプリを併用すれば、年齢に負けない太さと硬さを目指せますね。
- 男性の骨盤底筋トレーニングは座るだけタイプが最強
- 電動EMSグッズなら1日15分でお風呂でも鍛えられる
- 骨盤底筋を鍛えると勃起時の角度と硬さの向上が期待できる
- 射精コントロールが可能になり早漏の悩みも解消
- 40代以降の尿漏れや尿のキレの悪さにも効果的
- 100均グッズや代用品でもPC筋の意識付けは可能
- 肛門とおしっこを我慢する感覚でおしりの穴だけを締める
- 筋トレと精力サプリの併用でサイズアップ効率が高まる
- シトルリンやアルギニンが豊富なサプリを選ぶ
- 継続することで勃起力のサポートに繋がる
自分に合った骨盤底筋トレーニンググッズとヴィトックスαなどの高品質なサプリを手に入れて、パートナーを驚かせる最高の夜を取り戻しましょう。
